Wpływ jazdy konnej na nasze zdrowie

Jazda konna jest szlachetnym i coraz częściej wykorzystywanym sportem. Ma ona bardzo wiele zalet. Warto zwrócić uwagę, że oprócz podstawowych zalet, kojarzonych ze wszystkimi innymi sportami, jeździectwo ma tę przewagę, że dzięki niemu możliwy jest bliski kontakt ze zwierzęciem. Wpływa to bardzo korzystnie na naszą psychikę i emocje. Podczas jazdy konnej korygowane są różnorakie wady postawy, wzmacniają się mięśnie grzbietu, brzucha, obręczy biodrowej, pośladków i gorsetu tułowia. Szczególnie podczas jazdy stępem poprawia się również krążenie, oddychanie, praca jelit, układy odpornościowego, hormonalnego i wegetatywnego.

 

Zdrowotne, psychiczne i emocjonalne efekty jazdy konnej

Jak zostało powyżej wspomniane jazda konna wpływa na zdrowie. Rozwija ona równowagę oraz koordyncję – od jeźdźca oczekuje się trzymania odpowiedniej  pozycji i wykonywania odpowiednich ruchów, co wymaga dużej świadomości ciała. Podczas jeździectwa kształtują się mięśnie korpusu, nóg, rąk. Ponadto uprawianie tej dyscypliny sporu pomaga spalić wiele kalorii, wyrzeźbić ciało i wspomóc pracę metabolizmu. Co więcej konie uważane są za zwierzęta wierne i uczciwie, które pozwalają człowiekowi na wyciszenie i relaks po ciężkim dniu. Osoby regularnie uprawiające jazdę konną chwalą sobie większą równowagę psychiczną i emocjonalną. Warto podkreślić, że to jeden z głównych powodów, dla których stworzono hipoterapię, czyli terapię psycho-ruchową z udziałem koni, przeznaczoną dla osób niepełnosprawnych.

 

Kiedy rozpocząć naukę jazdy konnej

Jazdy konnej mogą nauczyć się niemal wszyscy. Trudno wymieć cechy, które przekreśliłyby możliwość opanowania umiejętności jazdy na koniu. Również nie istnieje żadne ograniczenie wiekowe dotyczące rozpoczęcia nauki jazdy konnej. Edukację jeździecką można rozpocząć już w wieku wczesnoszkolnym. Oczywiście, decyzja o rozpoczęciu nauki konnej powinna być przemyślana i uwzględniać wiele przesłanek. Podstawową powinna być przemyślana i uwzględniać wiele przesłanek, z których najważniejszą jest głos przyszłego jeźdźca. Każdy, niezależnie od wieku, aby jeździć konno musi lubić konie.

 

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies.
Kliknij "Zgadzam się", aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.