Prawidłowa pozycja w trakcie jazdy konnej

Jedną z istotniejszych kwestii podczas jazdy konnej jest prawidłowa pozycja jeźdźca, czyli tzw. dosiad. To gwarancja odpowiedniej równowagi, prawidłowego kontaktu ze zwierzęciem oraz bezpieczeństwa. Błędy w prawidłowym dosiadzie stosunkowo często pojawiają się u osób, które są w trakcie nauki jazdy konnej. Trzeba jednak pamiętać, że odpowiedni układ ciała znacznie ułatwia jazdę na koniu. Dlatego podczas treningów nie należy zapominać o pracy nad własnym ciałem.

Pozycja jeźdźca podczas jazdy konnej - o czym musisz pamiętać?

  • Głowa. Podczas jazdy konnej głowa powinna być utrzymana w pozycji naturalnej. Podbródek należy unieść tak, aby móc swobodnie patrzeć między uszami konia i przed siebie. Wówczas można siedzieć prosto z naturalnie rozluźnioną szyją i potylicą. Najczęstszym błędem jest trzymanie głowy skierowanej w dół. Taka postawa prowadzi do usztywnienia szyi i prowadzi do zaburzenia równowagi ciała.
  • Barki. Barki należy pozostawić w pozycji zbliżonej do naturalnej, chociaż nieco ściągnięte, aby klatka piersiowa została wypchnięta delikatnie do przodu. W ten sposób nie będziemy się garbić i rozluźnimy kręgosłup, co pozwala na amortyzację ruchów podczas jazdy.
  • Ręce, ramiona i dłonie. Ręce i ramiona powinny być swobodnie opuszczone wzdłuż tułowia, a łokcie delikatnie przylegać do boków ciała. Zgięte w łokciach ręce pozwalają regulować ruch rąk i zachować kontrolę nad wędzidłem oraz wodzami. Pozycja dłoni wyznaczana jest koniecznością trzymania kciuków pod kątem do góry. Dłonie powinny działać niezależnie od ruchów całego ciała, aby w jak najdelikatniejszy sposób oddziaływać wędzidłem na pysk konia.
  • Tułów i miednica. Tułów staramy się utrzymać w pozycji jak najbardziej pionowej, a ciężar ciała rozkładać równomiernie na obie kości biodrowe i wewnętrzne mięśnie ud. Nie należy zbytnio pochylać się do przodu, gdyż to zaburza równowagę podczas jazdy. Miednica powinna znajdować się w najgłębszym miejscu w siodle. Właściwe ułożenie miednicy wpływa na prawidłową pozycję kręgosłupa i nóg.
  • Nogi. Nogi podczas jazdy mają swobodnie przylegać do siodła i boków konia. Uda powinny być zwrócony do zewnątrz, aby zgięte kolana mogły swobodnie oprzeć się na siodle. Oprócz tego należy pracować nad tym, aby wewnętrzna strona łydki delikatnie przylegała do boku konia tuż za popręgiem.

 

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies.
Kliknij "Zgadzam się", aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.